Овощные блюда

Свекольные котлеты: максимум вкуса, минимум забот

ПП десерты

Сладкие бутерброды с рикоттой и бананом: держим баланс

Рыбные вторые блюда

Кулинарные хитрости: сочная скумбрия в банке (за 40 минут) без лишних хлопот

Овощные закуски

Кабачки с томатами по-армянски: готовим с умом и заботой о составе

Вторые блюда из риса

Индийский рис с овощным карри — и 2 гарнира к нему

Блины

Блины на рисовой муке с яблочным пюре — за 30 минут без сахара

Овощные салаты

Салат из пекинской капусты с огурцом — 3 способа заправить

Овощные супы

Тыквенный суп-пюре на рисовом отваре — за 30 минут и 5 ингредиентов

Вторые блюда из риса

Рис с тушеными кабачками и морковью — 3 способа приготовить нежнее

Вторые блюда из птицы

Куриные котлеты с кабачком и овсяными хлопьями

Рыбные вторые блюда

Паровые диетические котлеты из трески с морковью и рисовой мукой

Вторые блюда из мяса

Нежные тефтели из кролика с бататом в легком сметанном соусе

Десерты

Яблоки в аэрогриле

Овощные супы

Адаптированный борщ с дайконом вместо картошки за 40 минут

Фруктовые салаты

Салаты с грушей: 10 вариантов для спокойного меню

Овощные салаты

Салат из кабачков и огурцов — 4 диетических варианта без майонеза и уксуса в рамках строгого контроля минерального состава

Овощные салаты

Картофельный салат с лимонной заправкой — максимум объёма за минимум денег

Лепешки

Алу паратха в духовке — индийская лепёшка с картофелем, 2 версии без жарки

Овощные салаты

Турецкий салат «Гавурдаг»

Вторые блюда из риса

Dami gojeh — иранский рис с томатами, 4 ингредиента и яркий вкус

Вторые блюда из риса

Персидский плов Albaloo polo

Эмпанадос

Эмпанадас с яблоком и корицей — в рамках строгого контроля минерального состава, преддиабете

Овощные салаты

Фруктовый салат с сельдереем

Овощные супы

Свекольник адаптированный (с кабачком)