Лепешки тако в пиццамейкере: быстро и доступно

Ингредиенты
- Мука кукурузная — 150 г
- Мука пшеничная — 150 г
- Вода — 200 г
- Соль — 5 г
- Масло оливковое — 30 г
📊 Пищевая ценность (на 100 г)
| 🥩 Белки: | 5.2 г | 🥑 Жиры: | 6.4 г |
| 🍞 Углеводы: | 39.9 г | 🔥 Калории: | 239.4 ккал |
| 🍌 Калий: | 100.8 мг | 🐟 Фосфор: | 67.3 мг |
| 🧬 Пурины: | 19.4 мг (Низкий) | ||
| 🩸 ГИ: | 67 (Средний) | ||
*Данные рассчитаны по справочнику Скурихина (БЖУК, калий, фосфор) и международной базе GI.

Приготовление
- В большой миске смешайте кукурузную и пшеничную муку вместе с солью.
- Постепенно добавляйте воду, перемешивая смесь до образования однородного теста.
- Влейте масло оливковое и замешивайте тесто до мягкости и эластичности.
- Разделите тесто на равные части и сформируйте шарики.
- Разогрейте пиццамейкер до средней температуры.
- Каждый шарик теста раскатайте в тонкую лепешку и аккуратно уложите в пиццамейкер.
- Готовьте лепешки по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.
- Готовые лепешки переложите на тарелку и накройте полотенцем, чтобы они оставались мягкими.
Можно ли замораживать и как хранить
Лепешки можно заморозить, предварительно остудив их до комнатной температуры. Упакуйте лепешки в герметичный пакет или контейнер и храните в морозильной камере до месяца. Для разморозки переложите их в холодильник за несколько часов до использования или разогрейте в микроволновке.
Советы для студентов
Если у вас ограничено время или возможности, можно приготовить лепешки на одной сковороде. Просто раскатайте тесто и обжаривайте лепешки на сухой сковороде по 2-3 минуты с каждой стороны. Это позволит сократить время готовки и уменьшить количество грязной посуды.
Попробуйте приготовить Лепешки тако в пиццамейкере — это блюдо станет вашим любимым!
Полезные ссылки
- Больше рецептов для здоровья в нашем разделе правильного питания.
- Узнайте секреты кулинарии на Гастрономъ.