Для Кельна (Германия) ситуация с растительным молоком прекрасная — огромный выбор в любом супермаркете. Основные магазины: Rewe, Aldi, Lidl, Edeka, Denn’s Biomarkt, Alnatura.
Ваша тактика та же: искать пометку «Ungesüßt» (без сахара) и максимально короткий состав.
✅ Проверенные безопасные марки в немецких супермаркетах
Вот список марок, которые легко найти в Кельне, с указанием, где их искать и на что обратить внимание.
1. Базовые бренды супермаркетов (Rewe, Aldi, Lidl, Edeka)
Эти марки — лучший баланс цены и качества. Состав обычно очень чистый.
| Марка | Где найти | Особенности и рекомендации |
|---|---|---|
| Rewe Bio + Rewe Freebie | Rewe | Ваш главный кандидат. Линейка «Freebie» (без лактозы/глютена) и «Bio» часто имеют вариант «Ungesüßt». Состав: вода, овес/рис/соя, соль. Очень чистый. |
| Aldi (Bio Bio / Gut Bio) | Aldi Nord | Собственные био-бренды Aldi. Ищите «Ungesüßt». Состав простой и безопасный. Отличное соотношение цены и качества. |
| Lidl (Bio Bio / Fairglobe) | Lidl | Аналогично Aldi. Био-овсяное или соевое молоко «Ungesüßt» от Lidl имеет отличный чистый состав. |
| Edeka Bio | Edeka | Собственная био-линейка Edeka. Надежно и качественно. Ищите надпись «Ungesüßt». |
2. Специализированные био-бренды (Denn’s Biomarkt, Alnatura, Reformhaus)
Здесь выбор огромен, а качество и чистота состава — приоритет.
| Марка | Где найти | Особенности и рекомендации |
|---|---|---|
| Alnatura | Alnatura, Denn’s Biomarkt, Edeka, Rewe | Золотой стандарт. Почти у всех видов молока Alnatura есть вариант «Ungesüßt». Состав безупречно чистый. Немного дороже, но высочайшее качество. |
| Provamel | Denn’s Biomarkt, Reformhaus | Очень популярный био-бренд. Четко маркирует «Unsweetened» / «Ungesüßt». Состав идеален для диет. |
| Berief Bio | Denn’s Biomarkt, Rewe, Edeka | Еще один надежный немецкий бренд. Обязательно ищите «Ungesüßt». |
| Oatly «Ungesüßt» | Практически везде | Внимание! У Oatly много вариантов. Берите ТОЛЬКО серый/голубой тетрапак с четкой надписью «Ungesüßt» (без сахара). Избегайте «Barista», «Chocolate» и т.д. |
🚫 Чего точно избегать (на что обратить внимание)
- Пометки:
"Barista","Vanille","Schokolade","Geschmack"(ароматизированное). В них всегда есть сахар и стабилизаторы. - Сахар в составе:
Zucker,Rohrzucker,Sirup(сироп),Dattelsüße(финиковый сироп). - Фосфаты/Стабилизаторы:
Phosphorsäure(фосфорная кислота),Calciumphosphate(фосфаты кальция),Stabilisatoren(стабилизаторы).
🔍 Краткая памятка для покупки в Кельне
- Идите в ближайший Rewe, Aldi или Lidl.
- В отделе растительного молока ищите четкую надпись
"Ungesüßt". - Берите один из этих проверенных вариантов:
- Rewe Bio Haferdrink Ungesüßt (Овсяное молоко Rewe Bio без сахара)
- Alnatura Soja Drink Ungesüßt (Соевое молоко Alnatura без сахара)
- Berief Bio Mandel Drink Ungesüßt (Миндальное молоко Berief Bio без сахара)
- Быстро проверьте состав (Zutaten): Должно быть: вода, овес/миндаль/соя, возможно немного масла и соль. Больше ничего.
Вывод: В Германии выбор огромен, а маркировка "Ungesüßt" — это стандарт для здорового питания.
С таким молоком ваш рацион станет еще безопаснее и разнообразнее.