Курица в апельсиновом соусе с мёдом (в мультиварке)

📝 Ингредиенты (на 4 порции):

• Куриная четверть — 2 шт.
• Апельсиновый сок — 100 мл
• Лук — ½ шт.
• Мёд — 1 ст.л.
• Приправа для курицы — 1 ч.л.
• Соль — по вкусу

🔧 Агрегаты:

• Мультиварка
• Миска
• Нож
• Ложка

👩‍🍳 Технология:

1. Куриные четверти промыть, обсушить.
2. В миске смешать апельсиновый сок, мёд, соль, приправу, натёртый лук.
3. Залить курицу маринадом, оставить на 30–60 минут.
4. Переложить курицу в чашу мультиварки, залить остатками маринада.
5. Готовить в режиме «Тушение» или «Выпечка» 40–50 минут до мягкости и румяной корочки.

⚖️ БЖУ на 100 г (приблизительно):

• Белки — 16 г
• Жиры — 10 г
• Углеводы — 6 г
• Калорийность — ~180 ккал