Aroy-D Coconut Milk (жирное кокосовое молоко)
🔹 Состав: Не указан на фото, но по стандарту Aroy-D содержит:
— 60% экстракта кокоса
— воду
— (иногда — эмульгаторы, но обычно без добавок)
🔹 Пищевая ценность на 100 мл:
— Калории: 185 ккал
— Жиры: 19 г
из них насыщенные: 17 г
— Углеводы: 2 г
сахара: 2 г
— Белки: 1,6 г
— Соль: 0,05 г
⚠️ Комментарий с учётом ХПН, подагры и преддиабета:
🔸 Белок — 1,6 г/100 мл → выше, чем в напитках Alnatura (не критично, но учитывать в расчётах)
🔸 Жирность очень высокая — 19%, из них почти всё — насыщенные жиры
🔸 Может содержать фосфор и калий в умеренном количестве (точно не указано)
🔸 Сахар 2 г/100 мл — немного, допустимо при преддиабете в умеренных объёмах
✅ Пуринов нет — допустимо при подагре
✅ Соль минимальная
📌 Вывод:
🌿 Можно использовать в ограниченном количестве, например:
— 1–2 ст. л. для приготовления карри, кремов, соусов
— в составе запеканок, супов-пюре, где важно сливочное ощущение
— избегать больших объёмов (не пить как напиток!)
🌟 Пример безопасного использования:
🔹 1 ст. л. кокосового молока Aroy-D ≈ 15 мл
🔹 Это даст:
— калорийность ~28 ккал
— белка ~0,2 г
— насыщенных жиров ~2,5 г
🔔 Лучше не использовать каждый день, а как специальный ингредиент — для вкуса и текстуры в малом количестве.
Диетическая намазка из маскарпоне с овощами
Диетический хумус из чечевицы
10 кабачковых супов