Рисовый хлеб в мультиварке — нежный и нейтральный
🌿 Как белый холст — к нему подойдут любые вкусы.
🛒 Ингредиенты:
- Рисовая мука — 150 г
- Льняная мука — 50 г
- Псиллиум — 1 ст. л.
- Вода — 160 мл
- Соль — щепотка
- Разрыхлитель — 1 ч. л.
- Оливковое масло — 1 ч. л. (по желанию)
🧑🍳 Приготовление:
- Смешай муки, псиллиум, разрыхлитель, соль.
- Добавь воду и масло, замеси тесто.
- Дай постоять 10 минут.
- Переложи в чашу мультиварки.
- Готовь в режиме «Выпечка» 60 минут + 10 минут под крышкой.
- Остуди полностью перед нарезкой.
✨ Подача:
Идеален с солёными или сладкими добавками — как «хлеб-бутерброд» или основа для мини-тартинок.
🧾 На 100 г:
- Калий: ~85 мг
- Фосфор: ~50 мг
- ГИ: ~45
- Калорийность: ~145 ккал
📌 ХПН — ✅ | Подагра — ✅ | Преддиабет — ✅
Кабачки в аэрогриле фаршированные
Рисовые лепёшки японские
10 вариантов капустных оладий и драников
Растительное молоко
10 яблочных салатов
Кабачковый релиш
Диетический хумус из чечевицы
Идеальное дрожжевое тесто