Моцарелла-стики: 30 мин, 372 ккал на порцию

Приготовление с помощью аэрогриля поможет сделать закуску менее жирной, сохранив при этом всю сочность и аромат. Это также позволяет значительно сократить время приготовления и облегчить процесс. .
Ингредиенты
- Сыр моцарелла — 300 г
- Мука пшеничная — 100 г
- Яйца — 200 г
- Панировочные сухари — 150 г
- Соль — 5 г
- Перец черный молотый — 3 г
- Масло оливковое — 30 г
📊 Пищевая ценность (на 100 г)
| 🥩 Белки: | 5.9 г | 🥑 Жиры: | 8.6 г |
| 🍞 Углеводы: | 11.7 г | 🔥 Калории: | 148.9 ккал |
| 🍌 Калий: | 81.1 мг | 🐟 Фосфор: | 84.9 мг |
| 🧬 Пурины: | 6.7 мг (Низкий) | ||
| 🩸 ГИ: | 82 (Высокий) | ||
*Данные рассчитаны по справочнику Скурихина (БЖУК, калий, фосфор) и международной базе GI.

Моцарелла-стики: приготовление
- Нарежьте сыр моцарелла на полоски толщиной около 1 см.
- В одной миске взбейте яйца, добавив соль и перец черный молотый.
- Обваляйте каждую полоску сыра сначала в муке, затем окуните в яичную смесь и обваляйте в панировочных сухарях.
- Повторите процесс, чтобы создать двойную панировку, придающую палочкам дополнительную хрусткость.
- Слегка смажьте аэрогриль маслом оливковым и выложите на решетку подготовленные палочки.
- Готовьте в аэрогриле при температуре 180°C около 10 минут до золотистой корочки.
Моцарелла-стики: секреты вкуса и польза
Моцарелла-стики имеют хрустящую корочку снаружи и тянущийся, нежный сыр внутри. Это блюдо часто ассоциируется с итальянской кухней и идеально подходит для подачи на праздник в качестве закуски. Подавайте с соусами на выбор, такими как томатный или чесночный.
История рецепта
Моцарелла-стики имеют корни в итальянской кухне, где сыр всегда был в почете.
Их популярность распространилась по всему миру благодаря универсальности и простоте приготовления.
Придуманы они были для быстрого перекуса, который можно легко приготовить в домашних условиях.
Как адаптировать рецепт под малый бюджет
Если хотите сэкономить, можно заменить моцареллу на более доступный сыр, который хорошо плавится.
Панировочные сухари можно сделать самостоятельно, измельчив черствый хлеб.
Можно ли замораживать и как хранить
Моцарелла-стики можно замораживать до жарки. Просто сложите их в контейнер или пакет и храните в морозильной камере.
После размораживания готовьте так же, как и свежие.
Моцарелла-стики: советы для студентов
Если у вас ограниченное время или оборудование, можно приготовить моцарелла-стики на сковороде. Просто обжарьте их на среднем огне до золотистой корочки с обеих сторон.
Попробуйте приготовить Моцарелла-стики — это блюдо станет вашим любимым!
Полезные ссылки
- Блины
- Блюда в аэрогриле
- Блюда из кальмаров
- Булочки
- Вафли
- Вторые блюда
- Вторые блюда из мяса
- Вторые блюда из птицы
- Вторые блюда из риса
- Узнайте секреты кулинарии на Гастрономъ.