
Ингредиенты
- Тыква — 500 г
- Мука пшеничная — 300 г
- Масло сливочное — 150 г
- Сахар — 100 г
- Яйца — 300 г
- Сливки 20% — 100 г
- Разрыхлитель — 10 г
- Соль — 5 г
- Корица молотая — 5 г
- Ванилин — 1 г
📊 Пищевая ценность (на 100 г)
| 🥩 Белки: | 7.0 г | 🥑 Жиры: | 14.6 г |
| 🍞 Углеводы: | 23.7 г | 🔥 Калории: | 255.7 ккал |
| 🍌 Калий: | 205.4 мг | 🐟 Фосфор: | 112.7 мг |
| 🧬 Пурины: | 16.8 мг (Низкий) | ||
| 🩸 ГИ: | 79 (Высокий) | ||
*Данные рассчитаны по справочнику Скурихина (БЖУК, калий, фосфор) и международной базе GI.

Приготовление
- Очистите тыкву от кожуры и семян, нарежьте кубиками и отварите до мягкости. Затем разомните в пюре.
- Взбейте яйца с сахаром до получения пышной массы.
- В отдельной миске смешайте муку, разрыхлитель и соль.
- Соедините яичную массу с тыквенным пюре, добавьте сливки и перемешайте.
- Постепенно добавляйте мучную смесь, аккуратно перемешивая тесто.
- Растопите масло и влейте в тесто, добавьте корицу и ванилин, тщательно перемешайте.
- Выложите тесто в форму, смазанную маслом, и выпекайте в мультиварке на режиме «Выпечка» 60 минут.
Секреты вкуса и польза
Пироги с тыквой имеют мягкую и влажную текстуру, благодаря которой они буквально тают во рту. Тыква придаёт блюду приятный аромат и насыщенный цвет, а специи добавляют пикантности. Это блюдо прекрасно подходит для осеннего сезона и станет великолепным украшением праздничного стола, особенно в сочетании с шариком ванильного мороженого или взбитыми сливками.
История рецепта
Тыква издавна является популярным ингредиентом в кулинарии многих стран благодаря своей универсальности и полезным свойствам. В Европе пироги с тыквой стали особенно популярны в XVII веке, когда их готовили на День благодарения в Америке. Этот простой, но изысканный десерт быстро завоевал сердца многих.
Как адаптировать рецепт под малый бюджет
Если вы хотите сэкономить, замените сливки на молоко 3.2%, а вместо сливочного масла используйте растительное. Ванилин можно исключить или заменить на доступный экстракт ванили.
Можно ли замораживать и как хранить
Пироги с тыквой хорошо сохраняются в холодильнике до 5 дней. Их также можно заморозить, предварительно нарезав на порции и завернув в пищевую плёнку. Замороженные пироги сохранят свой вкус и текстуру до 2 месяцев.
Советы для студентов
Для быстрого приготовления на одну сковороду можно использовать готовое тесто. Выпекайте на среднем огне, прикрыв крышкой, около 30 минут.
Попробуйте приготовить Пироги с тыквой — это блюдо станет вашим любимым!
Полезные ссылки
- Больше рецептов для здоровья в нашем разделе правильного питания.
- Узнайте секреты кулинарии на Гастрономъ.