Хычины (кавказские) в пиццамейкере: 30 мин, 620 ккал на порцию

Ингредиенты
- Мука пшеничная — 500 г
- Кефир — 250 г
- Соль — 10 г
- Сода — 5 г
- Масло сливочное — 50 г
- Картофель — 400 г
- Сыр — 200 г
- Зелень укропа — 30 г
📊 Пищевая ценность (на 100 г)
| 🥩 Белки: | 6.9 г | 🥑 Жиры: | 3.4 г |
| 🍞 Углеводы: | 46.8 г | 🔥 Калории: | 248.1 ккал |
| 🍌 Калий: | 122.2 мг | 🐟 Фосфор: | 115.8 мг |
| 🧬 Пурины: | 13.9 мг (Низкий) | ||
| 🩸 ГИ: | 80 (Высокий) | ||
*Данные рассчитаны по справочнику Скурихина (БЖУК, калий, фосфор) и международной базе GI.

Приготовление
- Начните с приготовления теста. В большой миске смешайте муку, соль и соду. Постепенно влейте кефир, замешивая мягкое тесто. Оставьте его под полотенцем на 20 минут, чтобы тесто «отдохнуло».
- Пока тесто настаивается, приготовьте начинку. Отварите картофель до мягкости и разомните его в пюре. Добавьте натёртый на крупной тёрке сыр и мелко нарезанную зелень укропа. Тщательно перемешайте.
- Разделите тесто на небольшие шарики размером с куриное яйцо. Каждый шарик раскатайте в тонкую лепёшку.
- На середину каждой лепёшки положите 1-2 столовые ложки начинки. Сформируйте шар, защипнув края лепёшки, а затем аккуратно раскатайте его, придавая форму круглой лепёшки.
- Разогрейте пиццамейкер. Выложите хычин и закройте крышку. Жарьте до золотистой корочки с обеих сторон. Повторите с оставшимися лепёшками.
- Готовые хычины смажьте растопленным сливочным маслом и подавайте горячими.
Можно ли замораживать и как хранить
Готовые хычины можно заморозить. Для этого остудите их, сложите в пакет и уберите в морозильник. Разогревайте хычины на сковороде или в духовке перед подачей. В холодильнике их лучше хранить не более двух дней.
Советы для студентов
Если у вас мало времени, используйте готовое тесто из магазина. Начинку можно приготовить заранее и хранить в холодильнике. Готовьте хычины на одной сковороде, чтобы минимизировать количество грязной посуды.
Попробуйте приготовить Хычины (кавказские) в пиццамейкере — это блюдо станет вашим любимым!
Полезные ссылки
- Больше рецептов для здоровья в нашем разделе правильного питания.
- Узнайте секреты кулинарии на Гастрономъ.