Фесенджан в пиццамейкере

Rate this post

Фесенджан в пиццамейкере: 35 мин, 212 ккал на порцию

Фесенджан в пиццамейкере

Фесенджан — это ароматное блюдо иранской кухни, которое сочетает в себе богатый вкус орехов и яркую кислинку гранатового сока. Обычно его готовят на плите, но мы предлагаем современный способ приготовления — в пиццамейкере. Такой метод позволяет сохранить насыщенность вкусов и сделать процесс более простым и быстрым. Фесенджан не является диетическим блюдом, но оно определенно стоит усилий, чтобы насладиться этим кулинарным шедевром. .

Ингредиенты

  • Куриное филе — 500 г
  • Грецкие орехи — 150 г
  • Лук репчатый — 150 г
  • Гранатовый сок — 200 г
  • Томатная паста — 50 г
  • Сахар — 20 г
  • Соль — 5 г
  • Перец черный молотый — 3 г
  • Корица молотая — 5 г
  • Вода — 100 г
  • Масло оливковое — 30 г

📊 Пищевая ценность (на 100 г)

🥩 Белки: 10.4 г 🥑 Жиры: 3.3 г
🍞 Углеводы: 3.4 г 🔥 Калории: 85.1 ккал
🍌 Калий: 177.5 мг 🐟 Фосфор: 98.4 мг
🧬 Пурины: 63.9 мг (Средний)
🩸 ГИ: 53 (Низкий)

*Данные рассчитаны по справочнику Скурихина (БЖУК, калий, фосфор) и международной базе GI.

Процесс приготовления Фесенджан в пиццамейкере

Приготовление

  1. Измельчите грецкие орехи в блендере до состояния пасты.
  2. Лук репчатый нарежьте мелкими кубиками.
  3. Включите пиццамейкер и влейте в него масло оливковое. Добавьте нарезанный лук и обжаривайте до золотистого цвета.
  4. Нарежьте куриное филе на небольшие кусочки и добавьте к луку. Обжаривайте до изменения цвета.
  5. Добавьте в пиццамейкер ореховую пасту, гранатовый сок, томатную пасту, сахар, соль, перец и корицу. Влейте воду и хорошо перемешайте.
  6. Закройте крышку пиццамейкера и тушите блюдо 30-40 минут, периодически помешивая.
  7. Когда фесенджан станет густым и насыщенным, выключите пиццамейкер и дайте блюду немного настояться перед подачей.

Можно ли замораживать и как хранить

Фесенджан можно замораживать в герметичных контейнерах. При разморозке рекомендуется разогревать блюдо на плите или в микроволновке. В холодильнике фесенджан хранится до 3 дней.

Советы для студентов

Для студентов, у которых мало времени и посуды, можно приготовить фесенджан в одной посуде. Используйте пиццамейкер как универсальную сковороду: обжарьте лук, добавьте курицу и все остальные ингредиенты, затем тушите до готовности. Это минимизирует количество грязной посуды.

Попробуйте приготовить Фесенджан в пиццамейкере — это блюдо станет вашим любимым!


☕ «Пусть утро пахнет кофе, день — хлебом, а вечер — тёплым светом семьи.

📚 Кулинарное вдохновение и ресурсы:

  • BBC Good Food — мировые шедевры домашней кухни.
  • Гастрономъ — проверенные рецепты и советы экспертов.
  • Serious Eats — секреты идеального приготовления блюд.

Наши рецепты созданы для того, чтобы вдохновить вас на вкусные открытия. Помните, что каждый организм уникален, поэтому составляйте свой рацион, ориентируясь на личные потребности и вкус. Желаем вам приятного аппетита и благополучия!

Вкусные рецепты для всей семьи

✨Также интересно:

Морковные котлеты с грецкими орехами
Яблочный пирог
Творожные шарики с зеленью
Витаминный салат
Вафли с шоколадом

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Прокрутить вверх