Курица с рисом по-персидски в пиццамейкере

Курица с рисом по-персидски в пиццамейкере: 35 мин, 246 ккал на порцию

Курица с рисом по-персидски в пиццамейкере

Курица с рисом по-персидски — это блюдо, которое сочетает в себе богатство вкусов и ароматов восточной кухни. Пряные специи, ароматный рис и нежное куриное мясо создают удивительное сочетание, которое непременно покорит ваше сердце. Это блюдо не является диетическим из-за использования масла и пряностей, но его калорийность вполне оправдана насыщенностью вкуса и аромата. Благодаря пиццамейкеру, приготовление становится удобным и быстрым, без лишних хлопот. .

Ингредиенты

  • Куриное филе — 500 г
  • Рисовая крупа — 200 г
  • Лук репчатый — 150 г
  • Масло сливочное — 30 г
  • Масло оливковое — 15 г
  • Чеснок — 15 г
  • Куркума молотая — 5 г
  • Корица молотая — 5 г
  • Шафран — 1 г
  • Изюм — 50 г
  • Миндальные орехи — 50 г
  • Соль — 5 г
  • Перец черный молотый — 3 г
  • Вода — 500 г

📊 Пищевая ценность (на 100 г)

🥩 Белки: 8.8 г 🥑 Жиры: 5.0 г
🍞 Углеводы: 4.4 г 🔥 Калории: 98.5 ккал
🍌 Калий: 161.8 мг 🐟 Фосфор: 93.9 мг
🧬 Пурины: 51.4 мг (Средний)
🩸 ГИ: 49 (Низкий)

*Данные рассчитаны по справочнику Скурихина (БЖУК, калий, фосфор) и международной базе GI.

Процесс приготовления Курица с рисом по-персидски в пиццамейкере

Приготовление

  1. Начнем с риса. Промойте рисовую крупу в холодной воде до прозрачности. Замочите шафран в небольшом количестве теплой воды для активации аромата.
  2. В пиццамейкере растопите сливочное масло, добавьте оливковое масло. Нарежьте лук репчатый и чеснок, добавьте в пиццамейкер и обжарьте до золотистого цвета.
  3. Нарежьте куриное филе на небольшие кусочки и добавьте к луку и чесноку. Обжаривайте, помешивая, пока курица не станет золотистой.
  4. Добавьте куркуму, корицу, соль и перец. Перемешайте для равномерного распределения специй.
  5. Добавьте промытый рис и изюм в пиццамейкер, аккуратно перемешайте.
  6. Влейте воду и настой шафрана. Закройте крышку пиццамейкера и готовьте до полного впитывания воды и мягкости риса.
  7. Обжарьте миндальные орехи на сухой сковороде и добавьте сверху перед подачей.

Можно ли замораживать и как хранить

Курица с рисом по-персидски отлично хранится в холодильнике в течение 2-3 дней. Для заморозки используйте герметичный контейнер и заморозьте на срок до месяца. Разогревайте блюдо на плите или в микроволновке.

Советы для студентов

Для приготовления на одну сковороду используйте минимальное количество масла и нарезайте ингредиенты мельче для быстроты готовки. Рекомендуется заранее отварить рис, чтобы сократить время приготовления.

Попробуйте приготовить Курица с рисом по-персидски в пиццамейкере — это блюдо станет вашим любимым!


Полезные ссылки

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Прокрутить вверх