Лепешка кавказская в пиццамейкере: быстро и доступно

Ингредиенты
- Мука пшеничная — 500 г
- Вода — 300 г
- Дрожжи сухие — 7 г
- Соль — 10 г
- Масло оливковое — 30 г
- Йогурт натуральный — 100 г
📊 Пищевая ценность (на 100 г)
| 🥩 Белки: | 6.1 г | 🥑 Жиры: | 3.9 г |
| 🍞 Углеводы: | 36.9 г | 🔥 Калории: | 210.1 ккал |
| 🍌 Калий: | 117.8 мг | 🐟 Фосфор: | 74.7 мг |
| 🧬 Пурины: | 33.2 мг (Низкий) | ||
| 🩸 ГИ: | 84 (Высокий) | ||
*Данные рассчитаны по справочнику Скурихина (БЖУК, калий, фосфор) и международной базе GI.

Приготовление
- В глубокой миске смешайте муку пшеничную и соль. Добавьте дрожжи и тщательно перемешайте.
- В отдельной емкости смешайте теплую воду, йогурт и масло оливковое.
- Постепенно добавляйте смесь воды и йогурта в муку, замешивая тесто. Оно должно получиться мягким и эластичным.
- Накройте тесто полотенцем и оставьте в теплом месте на 1 час, чтобы оно подошло.
- Разделите тесто на несколько частей и раскатайте в круглые лепешки.
- Разогрейте пиццамейкер и смажьте его поверхность небольшим количеством масла оливкового.
- Выложите лепешку на разогретую поверхность пиццамейкера и закройте крышку. Выпекайте до золотистой корочки, около 5-7 минут.
- Повторите процесс с оставшимися лепешками.
Можно ли замораживать и как хранить
Готовые лепешки можно замораживать, предварительно остудив их и завернув в пищевую пленку. Храните их в морозильной камере до 3 месяцев. Для разогрева просто поместите замороженную лепешку в пиццамейкер на пару минут. В холодильнике свежие лепешки можно хранить до 3 дней в герметичном контейнере.
Советы для студентов
Если вы живете в общежитии, приготовление лепешек в пиццамейкере — это идеальный способ быстро сделать вкусный ужин на всю компанию. Все ингредиенты можно смешать в одной миске, а затем выпекать лепешки поочередно, что сократит количество грязной посуды.
Попробуйте приготовить Лепешка кавказская в пиццамейкере — это блюдо станет вашим любимым!
Полезные ссылки
- Больше рецептов для здоровья в нашем разделе правильного питания.
- Узнайте секреты кулинарии на Гастрономъ.