Маца в пиццамейкере: 30 мин, 612 ккал на порцию

Ингредиенты
- Мука пшеничная — 200 г
- Вода — 100 г
- Соль — 5 г
- Масло оливковое — 10 г
📊 Пищевая ценность (на 100 г)
| 🥩 Белки: | 7.1 г | 🥑 Жиры: | 4.0 г |
| 🍞 Углеводы: | 44.4 г | 🔥 Калории: | 245.0 ккал |
| 🍌 Калий: | 129.2 мг | 🐟 Фосфор: | 80.6 мг |
| 🧬 Пурины: | 24.3 мг (Низкий) | ||
| 🩸 ГИ: | 84 (Высокий) | ||
*Данные рассчитаны по справочнику Скурихина (БЖУК, калий, фосфор) и международной базе GI.

Приготовление
- В миске смешайте муку пшеничную и соль, добавьте воду и замесите тесто до эластичности.
- Разделите тесто на небольшие шарики и раскатайте их в тонкие лепешки.
- Смажьте каждую лепешку оливковым маслом с обеих сторон.
- Разогрейте пиццамейкер и выложите лепешки на его поверхность.
- Готовьте мацу около 3-4 минут с каждой стороны, пока не появятся золотистые пятна.
- Остудите готовую мацу перед подачей.
Можно ли замораживать и как хранить
Мацу можно хранить в герметичном контейнере при комнатной температуре до недели. Замораживание не рекомендуется, так как текстура может измениться и стать менее хрустящей.
Советы для студентов
Для быстрого приготовления на одну сковороду можно использовать ту же технику: раскатайте тесто тонко и обжарьте на сковороде без масла. Это сократит время и количество грязной посуды.
Попробуйте приготовить Маца в пиццамейкере — это блюдо станет вашим любимым!
Полезные ссылки
- Больше рецептов для здоровья в нашем разделе правильного питания.
- Узнайте секреты кулинарии на Гастрономъ.